La temperatura no da respiro: consejos para prevenir un golpe de calor

El Observatorio Meteorológico Córdoba informó que la temperatura máxima pronosticada para la ciudad de Córdoba este miércoles 20 de enero es de 40 grados, por lo que deberán extremarse las precauciones para evitar, entre otras cosas, un golpe de calor.

El pronóstico del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) para las próximas horas es el siguiente: Muy caluroso, ligeramente nublado. Vientos moderados a regulares del norte. Ascenso de la temperatura.

El Ministerio de Salud de la Nación recomienda consumir mucho líquido, preferentemente agua fresca durante todo el día, aun si no se tiene sed, así como también evitar el consumo de infusiones calientes, bebidas alcohólicas y aquellas con mucha azúcar.

Además, el Ministerio sugiere que tanto niños como adultos mayores eviten exponerse al sol, especialmente entre las 10 y las 16, que permanezcan en lugares frescos y consuman frutas y verduras como principal fuente de alimentación. A su vez, se aconseja utilizar ropa clara y fresca.

Asimismo, es importante tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad física.

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Prevenir un golpe de calor es clave con estas altas temperaturas que se suceden de manera reiterada. Los mayores recaudos son para los bebés, los niños pequeños, los mayores de 65 años y las personas con enfermedades crónicas.

El golpe de calor se produce por la pérdida de agua y sales esenciales que el cuerpo humano necesita para el buen funcionamiento. Entre sus síntomas, pueden  presentarse fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza, mareos e incluso desmayo.

En los bebés, también puede observarse la piel irritada por la transpiración en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y en la zona del pañal, irritabilidad  y llanto.

En caso de que aparezcan síntomas es importante concurrir al médico; intentar baja la temperatura del cuerpo con paños fríos o con un baño en agua helada; ingerir agua; permanecer en un lugar fresco y ventilado y no consumir medicamentos antifebriles.

Si bien cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, los más vulnerables son los bebés; los niños pequeños; los mayores de 65 años de edad y quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas; hipertensión arterial; obesidad y diabetes.

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